Montagne

Préparez votre sortie en altitude

Plus nous montons en altitude, plus la pression barométrique diminue et de ce fait l’oxygène est moins disponible pour l’organisme. Celui-ci doit donc mettre en place des stratégies pour s’adapter à cette situation et parvenir à maintenir l’approvisionnement des tissus en oxygène. Une activité sportive en altitude nécessite donc une préparation physique préalable pour pallier cette raréfaction de l’oxygène dans l’air ambiant. L’entraînement intermittent en hypoxie, tel que proposé à SportAltitude, permet de développer des effets métaboliques au niveau musculaire, rendant plus aisé l’exercice physique en altitude. L’effet sur l’acclimatation est obtenu par le passage de nuits en altitude, simulée ou réelle.

 

 

Ce que nous vous offrons pour mieux réussir votre ascension.....

Salle de sport Lancy

Entraînement en hypoxie

Vous voulez mettre toutes les chances de votre côté ?
Alors venez vous préparer physiquement à SportAltitude! Nos préparateurs physiques spécialisés dans le domaine de l'entrainement en hypoxie vous accompagnerons dans l'accomplissement de vos objectifs. Vous allez améliorer votre endurance, votre force et votre résistance dans le but de maximiser les chances de réussir votre ascension, sommet, trek, aventure...

Salle de sport Lancy

Test VO2Max

Un test VO2max permet de cibler les zones d'entrainements idéales en fonction de vos capacités physiologiques. Le but est de pouvoir vous aider à optimiser votre temps d'entrainement et améliorer votre chance de succès dans votre objectif.

L'offre du test VO2max inclut:
- Mesure des échanges gazeux (VO2max)
- Lactatémie (en fonction de l'activité physique)
- Estimation de la VMA/PMA - Estimation de la masse graisseuse/maigre
- Dossier explicatif complet et vulgarisé
- Conseils sur l'entraînement.

Sport en altitude Genève

Test sur le simulateur d’altitude

Un test de sensibilité à l’hypoxie permettant de juger de la capacité de votre corps à réagit au manque d'oxygène peut être réalisé dans notre laboratoire sur un simulateur d’altitude. La connaissance de ces données est précieuse pour toute personne se rendant et/ou séjournant à une altitude supérieure à 3000m, aussi bien pour un voyage d’agrément, un trekking, une sortie de ski de randonnée, une ascension ou une compétition. Ce test permet de prévenir un potentiel mal aigu des montagnes (MAM) et de vous sensibiliser sur les différents risques de l'altitude.

Salle hypoxic

Nuits en altitude

SportAltitude vous offre la possibilité de dormir en altitude simulée à Genève. Le fait de passer des nuits en altitude permet à l’organisme de débuter une acclimatation, c’est ce que l’on appelle une pré-acclimatation. Ceci permet de réduire le risque de développer un mal des montagnes, de limiter la baisse de performance observée en altitude et d’optimiser les résultats obtenus par un entraînement en hypoxie

Consultation en médecine de montagne

 

 

Centre médical de Cressy 99, route de Loëx 1232 Confignon 
Tel: 022 737 04 70
secretariat@cressymed.chhttps://cmcressy.ch

La consultation de médecine de montagne est destinée
·         Aux personnes prévoyant de se rendre pour la première fois en altitude (nuits au-dessus de 3000m), avec ou sans problème de santé chronique.
·        Aux personnes qui ont présenté un problème de santé lors d’un précédent séjour en altitude.

Cela concerne aussi bien les montagnards réalisant une expédition, les trekkeurs que les voyageurs partant pour un voyage touristique ou culturel (Machu Pichhu, Lac Titicaca, Lhassa,etc).
Ce type de consultation est également destiné aux personnes travaillant en haute altitude pour des sociétés privées (mines, téléphériques, forages) ou pour des organismes publics de recherche scientifique (glaciologie,etc).
Dans les jours qui précèdent le rendez-vous, un questionnaire de santé est adressé par courrier postal ou email. Il sera discuté durant la consultation.
Cette consultation est effectuée par la Dr Sandra LEAL, au Centre médical de Cressy. Les rendez-vous sont pris par téléphone au Centre médical de Cressy ou en ligne sur le site onedoc.ch

Offre individualisée en fonction de votre objectif 

  • Conseils personnalisés
    • Acclimatation à l’altitude
    • Entraînement à l’altitude
    • télémédecine

      Centre médical de Cressy

ALTIDOC
– Consultation de médecine de montagne à distance  (télémédecine)
– Application pour iphone et androïd permettant de calculer un score de gravité d’un mal de montagne et de connaître l’attitude à adopter.
– Call Centre SOS MAM: Conseil médical urgent à distance pour les milieux hostiles ou en altitude 24h/24   altidoc
SOS GELURES
-Service de conseil médical à distance par des experts en médecine de montagne 24h/24
 
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