“Less oxygen, more performance”

Boostez vos performances sportives grâce à un entraînement en hypoxie sur mesure comme les plus grands sportifs, quelque soit votre sport et votre niveau

Depuis plus de cinquante ans, l’entraînement en altitude occupe une place importante dans la préparation physique de nombreux sportifs, toutes disciplines confondues. Coureurs, cyclistes, trailers, rameurs ou skieurs utilisent depuis longtemps cet outil d’entraînement qui permet de fournir des performances de haute intensité sur une plus longue durée. 

 

Chez SportAltitude, profitez des effets de l’altitude sans sortir de Genève et bénéficiez d’un encadrement de qualité, individualisé, afin de maximiser vos performances ! La réduction de l’oxygène dans notre salle d’entraînement renforce les effets de l’entraînement sur la ventilation et les muscles. Les effets sont bénéfiques pour le gain d’endurance et de force musculaire, mais aussi sur la capacité à répéter des efforts de courte durée. Sur le plan pratique, cela peut par exemple aider à courir plus vite plus longtemps ou à répéter un plus grand nombre de sprints.

 

La première séance découverte est GRATUITE !

Les différentes prestations pour maximiser vos performances :

Interval training à Onex

Séances d'entraînement en hypoxie

(coachées, 4 personnes max)

Coaching semi-privé, conditions d’altitude simulée !

Vous souhaitez vous préparer à une compétition sportive (marathon, course à pied, trail, course cycliste, triathlon, sports individuels et collectifs, sports de combat…) ? 

Améliorer votre endurance, votre  force, votre capacité à répéter des efforts courts ?

Venez découvrir l’entraînement en hypoxie (altitude simulée) chez SportAltitude pour maximiser vos performances !

Bénéficiez de la première séance découverte GRATUITE en vous inscrivant en ligne (c’est par ici) !

  • Les séances d’entraînement durent 60 minutes
  • Elles sont réalisées en petit groupe (4 personnes maximum). 
  • Entraînement sous la supervision d’un préparateur physique chevronné
  • Séance type : échauffement/mobilité (10-15 min), circuit training (15-20 min), interval training (15-20 min)
  • Prise en charge de qualité, personnalisée car adaptée à vos besoins et objectifs !
  • Séance d’entraînement à l’unité : 40 chf
  • Pack de 8 séances d’entraînement : 239 chf
  • Pack de 16 séances d’entraînement : 479 chf
  • Abonnement annuel  : 2’690 chf (2 séances par semaine)
Bénéficiez de la première séance découverte GRATUITE en vous inscrivant en ligne.
Analyse sportive à Genève

Test VO2Max

À quelle allure dois-je courir mon 10km, mon semi-marathon, mon marathon…? Comment travailler avec ma fréquence cardiaque ? Quelle est ma vitesse maximale aérobie (VMA) ?

L’offre du test VO2Max inclut :

  • Mesure des échanges gazeux (VO2Max)
  • Lactatémie (en fonction de l’activité physique)
  • Estimation de la VMA/VPA
  • Estimation de la masse graisseuse/maigre
  • Dossier explicatif vulgarisé
  • Conseils d’entraînement personnalisés

 

Il faut compter un total de 220 chf pour la réalisation du test, l’analyse des données et l’interprétation des résultats. 

Test de seuil lactique

Ce test est particulièrement adapté à tous les sportifs amateurs qui recherchent un maximum de précision pour calibrer leur séance d’interval training, de travail au seuil ou de travail d’endurance.

Le test comprend :

  • Estimation de la composition corporelle (masse maigre/grasse)
  • Test à l’effort avec prise de lactatémie
  • Analyses et recommandations effectuées par un physiologiste de l’exercice

Il faut compter un total de 150 chf pour la réalisation du test, l’analyse des données et l’interprétation des résultats. 

Salle de sport sur Genève

Conseils d'entraînement

Quelque soit votre niveau sportif, vous pouvez prendre rendez-vous avec l’un de nos professionnels du sport. Les experts de SportAltitude sont là pour vous conseiller dans la planification de votre entraînement en fonction de vos besoins et objectifs !

L’offre comprend :

  • Entretien avec un physiologiste de l’exercice pour obtenir des recommandations afin d’optimiser votre entraînement

Il faut compter 120 chf par heure pour une séance de conseils avec l’un de nos préparateurs physiques.

Test de composition corporelle

Le test de composition corporelle est un outil extrêmement intéressant pour toute personne souhaitant suivre avec précision sa perte de masse graisseuse et/ou sa prise de masse musculaire.
En effet, la perte de masse graisseuse due à l’activité physique est généralement associée à une légère prise de masse musculaire.

Le poids indiqué sur la balance peut donc stagner alors qu’il y a de réelles améliorations.

Le test comprend :

  • Mesure des plis cutanés
  • Estimation de la composition corporelle
  • Conseils et recommandations d’un physiologiste de l’exercice

Il faut compter 30 chf pour la réalisation du test. 

Séances d'entraînement en hypoxie

(en autonomie, 2 personnes max)

WattBike en autonomie, conditions d’altitude simulée !

Vous souhaitez vous préparer à une compétition sportive (marathon, course à pied, trail, course cycliste, triathlon, sports individuels et collectifs, sports de combat…) ? 

Améliorer votre endurance, votre  force, votre capacité à répéter des efforts courts ?

Venez découvrir l’entraînement en hypoxie (altitude simulée) chez SportAltitude pour maximiser vos performances !

Bénéficiez de la première séance découverte GRATUITE en vous inscrivant en ligne (c’est par ici) !

À destination de clients ayant déjà fait au moins 4 séances d’entraînement en hypoxie avec un coach SportAltitude.

  • Les séances d’entraînement durent 60 minutes
  • Jusqu’à 2 personnes peuvent s’entraîner en même temps.
  • Entraînement en autonomie. Préparateur physique à disposition si besoin.
  • Séance type : il s’agit d’interval training sur WattBike (IHT, Interval Training in Hypoxia). Type de séance au choix !

Une variété de séances préparées par nos soins est mise à votre disposition dans la salle. Il est également possible de suivre son propre programme d’entraînement. 

  • Séance d’entraînement à l’unité : 40 chf
  • Pack de 8 séances d’entraînement : 239 chf
  • Pack de 16 séances d’entraînement : 479 chf
  • Abonnement annuel  : 2’690 chf (2 séances par semaine)
Bénéficiez de la première séance découverte GRATUITE en vous inscrivant en ligne.